Pam App(Pam App
) apk dosyasının derecelendirme puanı 10 üzerinden 9.4. Bu kümülatif bir derecelendirmedir. Google play store'daki en iyi uygulamaların çoğu 8 ile 10 arasında puanlara sahiptir. Google play store'daki toplam yorum sayısı 10571. Beş yıldızlı yorum sayısı 9276. Bu uygulama 323 kullanıcı tarafından kötü olarak puanlanmıştır. Google play store'daki tahmin edilen indirme sayısı 1,000,000+ downloads 'un üzerindedir. Pam App(Pam App
), Yiyecek içecek kategorisinde bulunur: etiketlerine sahiptir. tarafından geliştirilmiştir. Pamela Rf. ile
pamela_reif@icloud.com adresinden e-posta yoluyla iletişime geçebilir veya
http://pamelareif.com üzerinden web sitelerini ziyaret edebilirsiniz. Pam App(Pam App
), 5.0(Key Lime Pie)+ sürümünde olan android işletim sistemli cihazlara kurulabilir. Sadece orijinal apk dosyaları sağlarız. Bu sitedeki materyallerden herhangi birinin haklarınızı ihlal etmesi durumunda bu durumu
bize rapor edin. Ayrıca Google'ın apk dosyasını indirip big nox app player, bluestacks ve koplayer gibi android öykünücülerle çalıştırabilirsiniz. Bunun yanı sıra, Pam App(Pam App
)'ın apk dosyasını indirip bluestacks veya koplayer gibi android öykünücülerle çalıştırabilirsiniz. Pam App(Pam App
) apk'nın websitemizde bulunan sürümleri: 1.12.0, 1.11.0, 1.10.0, 1.9.4, 1.9.2 ve diğerleri. Pam App(Pam App
) 'ın en son sürümü olan 1.12.0 2024/13/05 tarihinde yüklenmiştir
Merhaba, ben Pam! Bu, fitness ve beslenmenizle ilgilenmenize yardımcı olan yeni uygulamam. Pek çok tarif, faydalı ipuçları, yemek ve egzersiz planları sizi bekliyor!
TEMEL BİLGİLER:
1. Doğal malzemeler kullanılarak lezzetli ve sağlıklı tarifler.
2. Klasik tariflerin "kötü" bileşenlerini - örneğin şeker kamışı veya beyaz un - daha sağlıklı alternatiflerle değiştirmeyi seviyorum. Bu nedenle hala tatlı yiyebiliriz. Ama aynı zamanda önemli besinler, vitaminler ve mineraller alıyoruz. Sonuç? Yiyecek ve şeker istekleri veda edecek ve sağlıklı beslenmenizle mutlu olmaya başlayacaksınız.
3. Hızlı ve kolay! Biliyorum, her gün mutfakta saatler geçirmek mümkün değil. Bu nedenle çoğu tarif hızlı, kolay ve paket servis için idealdir.
4. Tüm tarifler fit bir yaşam tarzı için mükemmeldir. Bu nedenle çok miktarda yağ veya şeker (alternatifler) Pam uygulamasının bir parçası değildir. Düz bir karın ve sıkı kalçalara sahip olmak benim işim .. ve bu o kadar da zor değil!
5. Sorumluluk alın! Kendinizi harika hissetmek istiyorsanız, ne yediğinizi, malzemelerin kalitesini ve yemeğinizin nasıl hazırlandığını bilmelisiniz. Sağlığınızla ilgili sorumluluğu başkasına vermemelisiniz. Bunun anlamı: daha az işlenmiş yiyecek, daha çok ev yapımı yemek!
HAZIR OLUN:
• Aylık güncellemelerle birlikte çok çeşitli tarifler.
• Sevdiğiniz yiyecekleri bulabilmeniz için özel "arama" filtreleri. Yüksek protein, fındık yok, düşük karbonhidrat veya vegan? Sadece tercihlerinizi seçin.
• Blog makaleleri ve yararlı ipuçları: yemek bilgisi, yemek pişirme ve fitness ipuçları, motivasyon, kişisel konular ve çok daha fazlası.
• Tüm antrenman videolarıma doğrudan erişim. Hedefiniz için doğru videoyu bulmak için arama filtreleri.
• Yemek ve Egzersiz Planı: Yemek ve egzersiz haftanızı sezgisel planlayıcı özelliği ile yapılandırın. Nereden başlayacağınızdan emin değil misiniz? Sadece "Pam Planımı" ekleyin!
• Alışveriş Listesi: Bir tarifin tüm malzemelerini ekleyin veya kendi listenizi yazarken eğlenin.
• Bildirimler: Yeni içerik yayınladığım her seferinde bilgilendirilmek istiyorsanız etkinleştirin.
TARİFLER
• Tüm tarifler ben, erkek kardeşim veya annem tarafından hazırlanmıştır!
• Fit bir yaşam tarzı için%95, kardeşim Dennis tarafından% 5 ve%100 lezzetli.
• Kahvaltı, Öğle Yemeği, Akşam Yemeği, Tatlılar, İçecekler ve Atıştırmalıklar.
• Tarifler, yemek hazırlama fikirleri dahil olmak üzere günlük kullanım için mükemmeldir. Ama neyse ki ara sıra kek veya kek pişirmek için zamanımız da var!
• Diyet ihtiyaçlarınıza göre filtreleyin: vegan, laktozsuz, glütensiz, düşük kalorili, kuruyemişsiz, vb.
• Kolay adım adım pişirme talimatları.
• Her tarife dahil kalori ve makrolar.
• Pişirmek istediğiniz porsiyon sayısını yazın. Malzemelerin miktarı buna göre değişecektir.
• Yemek Planlayıcı: Yemek planlayıcı aracıyla haftanızı yapılandırın. Kendinizi bunalmış hissediyorsanız, "Pam Yemek Planımı" da kopyalayabilirsiniz.
• Alışveriş Listesi: Alışveriş listesini kullanarak tüm malzemelere sahip olduğunuzdan emin olun. Elmaları armutla değiştirmek ister misiniz? Sorun değil.
ANTRENMANLAR
• Tüm antrenman videolarıma doğrudan erişim.
• Eğitim ihtiyaçlarınıza göre filtreleyin: zorluk seviyesi, egzersiz türü ve odak alanı.
• Egzersiz Planlayıcı: egzersiz haftanızı egzersiz planlayıcı aracıyla yapılandırın. İsterseniz, "Pam Egzersiz Planımı" da kopyalayabilirsiniz.
BLOG
• Fitness, yaşam tarzı ve yemek bilgisi üzerine özel makaleler. Karbonhidrat, protein, yağlar, şeker… vücudunuzu nasıl besleyeceğinizi anlayın! Ayrıca yolda kalmanıza yardımcı olmak için yemek pişirme ipuçları, yemek hazırlama fikirleri ve motivasyon üzerine makaleler paylaşıyorum.
• Kardeşimle yeni podcast bölümleri, kişisel konular ve perde arkasında neler olup bittiğine dair içgörüler.
ÜYELİK SEÇENEKLERİ
• Ücretsiz: Uygulama, çeşitli ücretsiz içeriklerle ücretsiz olarak denenebilir.
• Premium: Premium tariflerin ve blog içeriğinin kilidini açmak için aylık veya yıllık abonelik planı arasından seçim yapın. İlk hafta ücretsizdir ve aboneliğinizi istediğiniz zaman iptal edebilirsiniz.
• Yemek Kitabım: Son çok satan kitabım "Bunu Hak Ediyorsunuz" un tüm tariflerinin ve makalelerinin kilidini açın.
Pam Uygulamasına hoş geldiniz!
Çok sevgiler,
Pam
Anlık Bildirim
Geçmişte mesajlarımı aldınız mı? Yoksa sana ulaşmaya çalışıp başarısız mı oldum? Önemli değil: Sorun çözüldü; benimle bağlantıda kalmak için onları açın!t!
Herkese hitap eden renkler
Metnin herkes için daha kolay okunmasını sağlamak amacıyla uygulamamızdaki renkleri güncelledik. Yeni bir görünüş!
Yardıma mı ihtiyacınız var?
Hesap sayfanızda bulunan yeni yardım bölümü artık destek ve yardım için ana yerinizdir. Pam Uygulamasını kusursuz bir deneyim haline getirelim!
Pamela Reif'in yeni ürünleri ve geliştirilmiş ürün açıklamasıyla tanışın sayfalar.
1) Çikolata ve proteini seviyor musunuz? Yeni Naturally Pam Crunchy Protein Bar daha önce hiç olmadığı kadar çikolatalı! Tadı daha zengin, hala sadece 126 kcal ve bol miktarda lif. Kazan kazan!
2) LIMITED EDITION Dennis'ten Chai Spices Yulaf Barı: Chai baharatlı lezzetli yulaf barı artık mevcut.
3) Pam'in ürünleri hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? Düşünceler, eğlenceli gerçekler ve daha fazlasını içeren yeni, ayrıntılı ürün açıklama sayfalarını keşfedin.
Pamela Reif'in yeni saç bakım serisi »éla – doğal güzellik« ile tanışın
Ürün yelpazesi ve faydaları hakkında bilgi edinin. Doğal olarak güçlü ve parlak saçlar için!
1) Hasarlı ve kırılgan saçlar için Onarıcı ve Koruyucu
Şampuan ve Saç Kremi
yoğun bakım sağlar ve kırılmayı azaltır
2) Nemlendirin ve parlatın
Normal ve kuru saçlar için Şampuan ve Saç Kremi
parlaklık katar ve nemlendirir 3) Tüm saç tipleri için
Hacim Tozu hacim ve doku katar 4) Bebek saç mumu küçük bebek saçlarını kolayca evcilleştirerek at kuyruğu, açık saç ve şık görünüm sağlar * İyileştirmeler • Hataları düzeltin ve flört etme deneyiminizi artırmak için UI/UX'i iyileştirin * Hata Düzeltmeleri • Hataları düzeltin ve performansı artırın
Damak tadınıza hitap eden tarif görüntüleri.
Arama her zamankinden daha hızlı
İhtiyacınız olanı anında bulun, beklemeye gerek yok.
Yeni şeyler sizi bekliyor ve eski veda ediyor
İçeriğinizi gönderin ve öne çıkın
Artık Topluluk Tanıtımına resimler ve metin mesajları gönderebilirsiniz. Öne çıkarılacak bir tarifin altındaki "E-posta gönder"e tıklayın!
Daha iyi bir genel bakış için pişirme süresini ayırın
Tariflerin toplam pişirme süresi artık bir tarif seçmeyi kolaylaştırmak için hazırlık süresi ve pişirme süresi olarak bölünmüştür.
Çeşitli hata düzeltmeleri ve optimizasyonlar
Haber bültenine elveda Abonelikler
Yeni yıl, yeni "Mood Checker"da bugün nasılsınız sorusuyla başlayarak, daha fazla farkındalık ve öz-farkındalık ile ilgilidir.
Planlayıcı da daha esnek hale geliyor: Artık planınıza çeşitli spor aktiviteleri ekleyebilir veya antrenman günlerinizin sırasını değiştirerek veya birleştirerek değiştirebilirsiniz.
Ayrıca, dili manuel olarak değiştirebilir ve Almanca veya İngilizce olarak kullanmak isteyip istemediğinize karar verebilirsiniz.
Snack Book tariflerim burada!
Yay! – İngilizce Versiyon nihayet çıktı! Sadece burada, Pam Uygulamasında. 70'den fazla atıştırmalık tarif sizi bekliyor!
Ve kitabı uygulamada kullandıysanız veya satın aldıysanız, 18 özel blog gönderisine erişiminiz olacak.
Bir sürpriz için değil mi? Hangi yemek kitabıyla ilgilenirseniz ilgilenin, artık tüm tarifleri satın almadan önce görüntüleyebilirsiniz.
Ayrıca artık tarifleri filtreleyebilir, hızlıca bulabilir ve hangi kitaba ait olduğunu görebilirsiniz.
Snack Book tariflerim burada!
Yay! – İngilizce Versiyon nihayet çıktı! Sadece burada Pam Uygulamasında. 70'den fazla atıştırmalık tarifi sizi bekliyor!
Kitabı uygulamada zaten kullandıysanız veya satın aldıysanız, 18 özel blog gönderisine erişiminiz olacak.
Sürpriz yok mu? Hangi yemek kitabıyla ilgilendiğiniz önemli değil, artık tüm tarifleri satın almadan önce görüntüleyebilirsiniz.
Ayrıca artık tarifleri filtreleyebilir, hızlıca bulabilir ve hangi kitaba ait olduğunu görebilirsiniz.
Kayıtlı tarifleriniz ve antrenmanlarınız: Sizi duyduk! Artık tüm "sonrası için kaydedilmiş" Tarifleriniz ve Egzersizleriniz için ayrı bir konumunuz var.
Artık tariflerimde hangi Naturally Pam ürünlerini kullandığımı görebilir ve mağazama kolay bir bağlantıya sahip
olabilirsiniz. Akıllı saate bağlanılsın mı?
Artık egzersiz videolarını uygulama yerine YouTube'da oynatma seçeneğiniz var
Youtube yok, sorun yok! Seni yakaladık
YouTube ülkenizde mevcut değilse, artık videoları Bilibili'de oynatabilirsiniz, bunun yerine
Kayıtlı tarifleriniz ve antrenmanlarınız: Sizi duyduk! Artık tüm "sonrası için kaydedilmiş" Tarifleriniz ve Egzersizleriniz için ayrı bir konumunuz var.
Artık tariflerimde hangi Naturally Pam ürünlerini kullandığımı görebilir ve mağazama kolay bir bağlantıya sahip
olabilirsiniz. Akıllı saate bağlanılsın mı?
Artık egzersiz videolarını uygulama yerine YouTube'da oynatma seçeneğiniz var
Youtube yok, sorun yok! Sizi yakaladık
YouTube ülkenizde kullanılamıyorsa, artık videoları bunun yerine
Çoklu yemek planları
Sonunda burada! Farklı yemek planlarının tadını çıkarabilir ve hedeflerinize uygun olanları seçebilirsiniz.
Arama her zamankinden daha güçlü
, sizin için daha da akıllı hale getirdik! Artık aynı anda birden fazla kelime arayabilirsiniz. Üç yeni egzersiz
planı
sunan yeni egzersiz planları: Kilo ver, Bana karın kasları ve Bubble popo ver.
Kar Taneleri
Biraz kış havası getirmek istiyoruz ve artık her antrenman, yemek veya plan tamamladığınızda kar tanelerimiz var!
Senin tarafından pişirildi!
Artık tarifleri pişiren diğer kişilerin sonuçlarını görebilir ve topluluğa katılmak için ilham alabilirsiniz!
Kılavuzlu Etiketler
4 yeni etiketle bazı tarifleri sizin için öne çıkarmak istiyoruz. Yeni, Trend, Öne Çıkan ve Kitap Tarifleri.
Yeni kitabım “Snack” Baskısını mı aldın?
Artık kitaptaki basılı kodu kullanarak uygulamada kullanabilirsiniz. Yalnızca Almanca olarak mevcuttur.
Yeni Filtreler!
Hadi kolaylaştıralım! Tüm tariflerimizde gezinmek için filtreleyin: Ücretsiz, Kase Yemek Kitabı ve Atıştırmalık Yemek Kitabı,
Başarınızı arkadaşlarınızla paylaşın veya Insta Hikayenizde yayınlayın. Bugün güzel ganimetinizi taşıdığınızı herkese bildirin!
Favori tarifinizi, egzersiz planınızı veya blog yazınızı sevdiklerinizle paylaşın. Sadece düğmeye tıklayın ve doğrudan bir bağlantı gönderin!
Egzersiz Planlarının hangi haftasını gördüğünüzü size bildiren küçük bir iyileştirme.
Antrenmanları ve Planları Tekrar Al: Konfetiler gibi mi? Tamamla düğmesine çok hızlı mı basıldı? Basitçe tekrar alın!
Oy
Verelim Takım aktif mi yoksa tembel mi? Artık kaç kişinin sizinle aynı şekilde oy kullandığını görebilirsiniz!
Bağlantıları Daha Kolay Bul
Pam x Puma koleksiyonumu bulmaya mı çalışıyorsunuz? Veya NA-KD VIP Listesi için bağlantıya mı ihtiyacınız var?
Arama Antrenmanları
Sonunda geldi! Artık favori antrenmanınızı arayabilir, planlayıcınıza ekleyebilir veya antrenmana başlayabilirsiniz!
PLAN TAMAMLANDI
Haftanızın tüm antrenmanlarını bitirdiniz mi? Yaşasın! Planı tamamlandı olarak işaretleyebilir ve konfeti ile kutlayabilirsiniz!
ANTRENMAN TAMAMLANDI
Antrenmanınız bitti mi? Bir onay işareti verin ve konfetilerin tadını çıkarın!
ANTRENMANLARI YENİDEN SİPARİŞ ET
Antrenmanların sırasını değiştirmek ister misiniz? Artık videoları bir gün içinde taşıyabilirsiniz.
YANIK KALORİLER
Planlayıcınızda her seans için yakılan kalori sayısını görün! Bu, planı kendiniz değiştirirseniz de uyarlanır.
* Tarif detay sayfalarındaki kaydırma sorunu düzeltildi
* Sabit çökme sorunları
